Programy edukacyjne
Zapobieganie powstawaniu nowotworów jest możliwe. Warto o tym pamiętać, ponieważ w dużej części mamy wpływ na wiele czynników ryzyka, które prowadzą do chorób nowotworowych.
Czynniki te podzielić można na:
- wewnętrzne (np. zmiany hormonalne, czynniki genetyczne, późna ciąża)
- zewnętrzne (np. palenie tytoniu, alkohol, dieta, promienie UV, praca przy azbeście).
I tak jak w przypadku czynników wewnętrznych w wielu przypadkach nie mamy wpływu na ich występowanie, tak w przypadku zewnętrznych nasza rola i świadomość odgrywa przeważającą rolę.
Co mogę zrobić, aby ograniczyć ryzyko choroby nowotworowej?
Dieta:
- staranne dobieranie diety
- dostarczanie organizmowi witamin i minerałów
- ograniczenie kalorycznego jedzenia
- ograniczenie spożywania produktów modyfikowanych genetycznie
- ograniczenie spożywania peklowanego, mocno solonego, wędzonego pożywienia
Tytoń:
- znaczne ograniczenie bądź całkowite rzucenie palenia papierosów
- unikanie biernego palenia
Alkohol:
- ograniczenie spożywanego alkoholu
Czynniki fizyczne i chemiczne:
- unikanie trwałej ekspozycji na promienie UV
- unikanie długotrwałego (np. związanego z pracą) przebywania w okolicy azbestu
Zachowania seksualne i prokreacyjne
- późne rozpoczynanie życia płciowego
- ograniczenie liczby partnerów/partnerek seksualnych
- przerwy w stosowaniu doustnej antykoncepcji hormonalnej
- ciąża w stosunkowo młodym wieku bądź większa liczba dzieci
- szczególna uwaga przy stosowaniu zastępczej terapii estrogenowej (w czasie menopauzy)
Zakład Profilaktyki i Promocji Zdrowia, którego koordynatorem jest dr n. med. Tomasz Mierzwa, zajmuje się edukacją związaną z profilaktyką nowotworową na wiele sposobów. Oprócz organizacji różnego rodzaju pokazów, festynów prozdrowotnych i imprez plenerowych bierze również udział w trzech istotnych programach edukacyjnych:
- Regionalny Program Edukacyjny w Zakresie Profilaktyki Jelita Grubego i Prostaty
- Regionalny Program Prewencji Pierwotnej Nowotworów
- Regionalny Program Przeciwnowotworowej Edukacji Młodzieży Szkół Ponadgimnazjalnych
Zajęcia odbywają się stacjonarnie oraz wyjazdowo – w szkołach, zakładach pracy, urzędach itp. Wykład ilustrowany jest prezentacją multimedialną i filmami edukacyjnymi. Na fantomach uczestnicy uczą się samobadania piersi i jąder.
Poza tym zwiedzanie Zakładu jest znakomitą okazją, aby oswoić się z gabinetami i używanym tam sprzętem, a kontakt z przedstawicielami służby zdrowia sprzyja zadawaniu wielu pytań. Innymi realizowanymi przez Zakład formami edukacji są quizy dla młodzieży, programy telewizyjne i radiowe, spotkania kinowe, udział w imprezach plenerowych oraz wiele innych.